Prepárese para atrasar el reloj: ¿Cuándo inicia el horario de invierno en Estados Unidos 2025?
El horario de invierno en Estados Unidos 2025 comenzará pronto, marcando el momento en que millones de personas deberán atrasar sus relojes una hora y adaptarse al cambio de luz solar.
(Telemundo Atlanta) - El próximo domingo 2 de noviembre de 2025, los relojes en la mayor parte de Estados Unidos deberán atrasarse una hora a las 2:00 a.m., dando inicio al horario estándar o horario de invierno.
Esta medida marca el fin del horario de verano y busca aprovechar mejor la luz natural durante los meses más fríos del año.
El cambio implica que, a partir de esa fecha, los días se sentirán más cortos, con atardeceres más tempranos y amaneceres más luminosos. Aunque el ajuste puede parecer pequeño, afecta directamente las rutinas diarias, la productividad y el bienestar de millones de personas en el país.
¿Por qué se realiza el cambio de hora?
El horario de verano e invierno fue implementado originalmente para ahorrar energía eléctrica y aprovechar mejor la luz solar. Sin embargo, con los años, su utilidad ha sido objeto de debate. Algunos estados, como Hawái y la mayor parte de Arizona, no realizan ningún cambio, manteniendo la misma hora durante todo el año.
El Congreso de Estados Unidos ha discutido varias veces la posibilidad de eliminar el cambio de horario, especialmente tras la introducción del “Sunshine Protection Act”, una propuesta que busca mantener el horario de verano de forma permanente. Aunque la medida ha recibido apoyo, aún no se ha aprobado de manera definitiva.
Mientras tanto, el resto del país continuará ajustando sus relojes dos veces al año, una en marzo para adelantar la hora y otra en noviembre para atrasarla.
Consejos para adaptarse al cambio de horario 2025
El cambio al horario de invierno puede afectar el sueño, la concentración y el estado de ánimo, especialmente durante los primeros días. Expertos recomiendan tomar algunas precauciones simples para facilitar la transición:
- Acostarse y levantarse 15 minutos antes durante los días previos al cambio.
- Exponerse a la luz natural por la mañana para ayudar al cuerpo a reajustar su reloj biológico.
- Evitar el uso excesivo de pantallas antes de dormir.
- Ajustar los relojes manuales el sábado por la noche antes de acostarse.
Estas pequeñas medidas pueden marcar una gran diferencia en la forma en que el cuerpo se adapta al nuevo horario.
Un cambio que marca el ritmo del invierno
El inicio del horario de invierno en Estados Unidos 2025 no solo señala un cambio en la hora, sino también la llegada oficial de una temporada en la que el clima, la luz y las rutinas diarias se transforman. Para las familias latinas, es un recordatorio de ajustar relojes, rutinas y hábitos, pero también de disfrutar de las largas noches de otoño e invierno en comunidad.
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